General

¿Por qué abandonas siempre tus dietas?

en General marzo 23, 2022

¿Cuántas dietas has empezado y las has terminado abandonando? La mayor parte de la gente comienza dietas que rápidamente abandona abandona rápidamente.  Te explicamos en este post los principales motivos por los que la gente abandona las dietas y cómo poder por fin conseguir comer saludable sin pasar hambre.  Restricción calórica y prohibiciones La restricción […]

Cómo evitar el déficit de calcio

en General febrero 23, 2022

El calcio es un mineral imprescindible para el cuerpo, encargado del mantenimiento de nuestros huesos y dientes, y su déficit puede ser un riesgo para la salud, por eso es clave saber cómo prevenirlo y saber identificar sus síntomas más comunes. Consecuencias y síntomas del déficit de calcio La falta de calcio, debilita el cuerpo […]

Todo sobre las grasas

en General febrero 9, 2022

Muchas personas suelen tener miedo a consumir alimentos ricos en grasas, por pensar que nos harán engordar, pero ¿qué conocemos realmente de las grasas? En este post te queremos explicar todo sobre las grasas, sus beneficios y los tipos de grasas que hay. No todas las grasas son iguales  Las grasas trans presentes en los […]

Beneficios del café según tus genes

en General enero 26, 2022

¿Cuántas veces has escuchado que tomar café es malo? El consumo del café ha creado mucha controversia a lo largo de los años y el consumidor muchas veces no sabe si el café le hará bien o no. En este post te queremos hablar sobre todos los factores relacionados con el consumo del café. ¿Es […]

Consejos para controlar el peso durante las navidades

en General diciembre 15, 2021

¿Estás temiendo que lleguen las navidades por miedo a coger peso? Si tu respuesta es sí, te recomendamos que sigas leyendo este post. Durante estas fechas,  muchas personas temen coger unos kilos de más y tirar por la borda el trabajo de todo el año. Antes de nada, te adelantamos que aunque no lo creas, es posible mantener […]

Consejos para proteger tu sistema inmune

en General diciembre 1, 2021

Durante el invierno, el cuerpo se ve más debilitado y nuestro sistema inmune normalmente se ve deteriorado. En este post te traemos varios consejos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune. Consejo 1: Cuida tu alimentación y consigue tener un mejor sistema inmune Nuestra alimentación puede ser un gran aliado para fortalecer nuestro sistema inmune. […]

Conoce la nutrigenética y sus beneficios

en General noviembre 17, 2021

Seguramente conozcas bien lo que es la genética, pero ¿has escuchado alguna vez hablar sobre la nutrigenética? La nutrigenética es una rama de la genética que estudia la relación entre nuestros genes y la alimentación. Nos permite conocer de qué forma funciona el metabolismo de cada persona según las variaciones genéticas y nos permite adaptar […]

Cómo mejorar el rendimiento deportivo conociendo tus genes

en General noviembre 3, 2021

¿Conoces la importancia de tus genes a la hora de hacer deporte? Nuestro ADN juega un papel fundamental en cómo nos desenvolvemos cuando realizamos ejercicio físico. Se ha estimado que el factor hereditario es responsable del 25 al 75% del rendimiento deportivo. Además se han descubierto multitud de genes relacionados con la actividad física: Tipo […]